白癜风怎么看好 http://news.39.net/bjzkhbzy/180605/6305515.html小编看电影一直比较滞后，最近刚看了前一阵子大受好评的《摔跤吧，爸爸》，看了半个小时，才发现这个很脸熟的大叔，原来就是《三傻大闹宝莱坞》中的阿米尔·汗。
你敢想象这是同一个人吗？一个阳光帅气，一个大腹便便！
增肥我们是认真的！！
为了影片，为了塑造男主角，阿米尔·汗毫无顾忌的大吃大喝，让他的体重在很短时间内就达到了97公斤，体脂含量也涨到了37%。你一定很好奇，那男神现在怎么样了呢？
5个月狂减50斤！！
一个健康人，减肥的过程不外乎均衡饮食+体育锻炼。其中，饮食控制是首要。很多人减肥失败，要吗是一直管不住自己的嘴，要吗就是一开始信誓旦旦几乎绝食，三分钟热度过了，照吃照喝。
饮食控制的核心是控制卡路里的摄入。每天所需的卡路里可以咨询专业机构进行计算，并换算成每天自己所需的食量。确定这个量后，接下来要做的就是无路如何管住自己，并适量运动。
什么食物热量低，什么食物热量高，相信每一位想要减肥的人都很清楚。阿米尔·汗没有诀窍，他能做到的，你也可以！除了其他病症，减肥不成的唯一原因是决心不够！
剧中，阿米尔·汗要一直从19岁演到50多岁。导演给出的建议是：先拍他的年轻时期（肌肉男），再拍中年时期（死胖子）。然而，男神却选择了一条与之相反的路，“我选择从肥胖时期开始，因为我在影片中80%都是胖的。，如果先从年轻时期开始演，到影片结束时自己依然还是胖的，那样就不会有任何动力去减肥了。”
所以，不要羡慕男神随心所欲的身体调节能力，更应该佩服他把自己逼上减肥“绝路”的毅力。胖是有原因的，减肥全靠自己！最后，弱弱地问一句，你的减肥计划呢？
