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然而在冬日奇缘环节，奚梦瑶不慎摔跤，随后她微笑起身，敬业地完成了走秀。对于自己的失误，奚梦瑶随后发文道歉：让大家失望了。
事后，陈学冬评论发了奚梦瑶脚摔肿了的图片，摔得真的很严重。粉丝们都表示理解，心疼奚梦瑶，给予了她支持。
那么，在生活中，如果摔跤崴了脚，我们应该怎么办呢？
1.立即停止行走、运动等活动，取坐位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。
2.立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。
3.冷敷的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料加压包扎踝关节周围。亦可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背部粘贴、固定踝关节，以减少活动度。无论包扎或用胶布粘贴均应使受伤的外踝形成足外翻或受伤的内踝形成足内翻，以减轻对受伤的副韧带或肌肉的牵拉，从而减轻或避免加重损伤。
4.如已发生或怀疑发生骨折，应选用两块长约30厘米的木板或硬纸板分别放在受伤部位的内外两侧，并在受伤部位加放棉垫、毛巾或衣物等，然后再用绷带或三角巾等物把两块木板固定结扎。如为开放性骨折应加压包扎止血后再将骨折处固定。
5.受伤后切忌推拿按摩受伤部位，切忌立即热敷，热敷需在受伤24小时后开始进行。
6.最好医院进一步诊断救治。必要时可拨打急救电话，请专业急救人员进一步处理。
国际通用标准——RICE原则
临床上踝关节扭伤或拉伤后需要遵循RICE原则（休息Rest，冰敷Ice，加压包扎Compression，抬高患肢Elevation）的观念已经深入人心，在骨科权威机构，如AAOS及美国运动医学协会等官方网页，和大部分经典教课书中，均将RICE原则作为踝关节扭伤或拉伤后治疗的标准策略。
1、制动（Rest），意思是受伤后应立即停止运动，制动休息，防止重复损伤和加重损伤。
2、冰敷（Ice），伤后48小时内患处给予冰敷，每次约1-2小时，但注意在冰袋表面再裹一层，不能直接接触皮肤，否则容易出现冻伤。
3、加压包扎（Compression），推荐使用弹力袜，比弹力绷带更简单、好用。
4、抬高患肢（Elevation）：受伤后可以在患肢下方垫上枕头，主要是保证伤处的血液级淋巴回流，高度以稍高于患者的心脏即可。
生活中崴脚有哪些误区？
误区一：“因为我能够活动，所以不可能骨折”
有的人在发生踝关节扭伤后，往往立即站立起来，活动一下脚腕，如果没有剧烈疼痛，便继续行走。其实，以上的做法很不恰当。
当发生踝关节扭伤时，即使没有骨折，也会有关节周围韧带的损伤，甚至出现韧带的断裂。事实上，有时即使有骨折，你也可以行走。例如，较常见的内外踝的撕脱骨折，和一些当时没有移位的骨折，都容易被忽视。
误区二：“脚踝扭伤，医院检查治疗”
一旦有脚踝扭伤发生，需要引起高度重视，不要认为没什么事，等到几周甚至一个月时肿胀疼痛症状没有好转才想起去看医生去检查拍摄X光片，而此时如发现骨折对位不好，关节不稳韧带损伤，已经很难再对骨折完全解剖复位。
误区三：“脚踝部外伤，应立即热敷”
当有了脚踝扭伤，不要立即给予热敷，因为热敷会引起局部血流加快，导致局部软组织肿胀加重，使神经受压，产生更深的痛感，甚至会出现局部水泡。
误区四：“用姜和酒推擦扭伤的脚踝”
扭伤脚踝、手腕等部位时，民间的一些方法是用手掌去按摩，或用姜和酒去推擦，这些方法都会促使受伤软组织的血管扩张，血流加快和增加渗出，加剧局部的肿胀和疼痛。
误区五：“用柔软的绷带包裹扭伤的踝关节”
一旦出现踝扭伤，应该及时就医，进行局部的保护制动，制动的方法包括弹力绷带、石膏、或支具固定，主要是对受伤的软组织韧带保护利于愈合修复，其道理如同我们的皮肤划破了需要去缝合让其愈合好一样，在伤口拆线前伤口不要过多的去刺激，这样伤口就愈合的很好。因此一旦发生脚踝扭伤，应该行脚踝部的可靠固定制动，行局部的固定能起到保护关节促进软组织修复的作用。
另外，崴脚后，人们最快的反应就是朝扭伤的反方向“纠正”一下，实际上，这远远不如就势倒下、不较劲的好。
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