北京看白癜风专科医院 http://pf.39.net/bdfyy/ 昨天是大雪，大家出门有感到天气又冷了一些了吗？
天寒地冻，衣服穿得厚了，动作可能会不灵活，中老年人很容易摔跤，而摔跤对于老年人来说，又极其危险。如果摔到髋部造成骨折，很有可能变成了人生中的最后一次骨折。
那面对“摔跤”这么可怕的事情，我们该做什么呢？
苏伟
副主任护师
■医院老年保健与特需副总护士长
■复旦大学护理科普联盟常务理事
一：谨防摔跤造成的严重后果
髋部、膝盖等部位掌管人体活动的下肢大关节，如有损伤不容易恢复，长期卧床导致还会并发症，严重情况会使患者失去生命。
危险的摔倒姿势
所以，一旦摔跤时，尽量用手掌、肘部去支撑我们的身体，即便摔骨折了，也好恢复，不太影响我们的活动能力。
摔跤时这样能减少伤害
二.家里老人摔跤我们该怎么做？
如果一旦没防住，家里老人还是摔倒了，不要慌，告诉你正确的应对步骤：
1.观察神志是否清醒
2.询问摔了哪里
3.判断其它部位是否能动
4.无法移动时，拿枕头被子给患者。
5.及时打急救电话
温馨提醒：在等救护车的时候，可以帮老人再测量一下血压判断是否有内脏出血。
如果血压迅速降低了，那很可能是因为摔倒导致了内脏出血。
三.骨折后的老人，我们该怎么护理？
摔跤骨折后的老人，做完手术出院后还要休养一段时间，但如果是摔到的是下肢的大关节，比如髋部骨折，需要采用打钉子固定的手术方式，则需要卧床休养3个月左右，不能下床活动。
长期卧床的患者会导致很多并发症都是家属需要警惕的：肺部感染、压疮、便秘、血栓等。
以上并发症有的可能导致生命危险，因此患者在家的护理就格外重要，专家总结了护理的四要点教给大家。
一：翻身拍背要常做
1.日常最好抬高病人头部30-60度
2.每2小时要翻身一次，睡着的时候也不能忽略，体重重的病人，可借助三角枕头，帮忙固定身体。
3.经常帮助患者拍背，卧床的先拍被压住的部位，顺序按照从下往上、从外往里拍。
恢复得不错可以坐起来的患者，也按照从下往上、从外往里拍背。
二：喂食喂水要注意
髋部骨折、长期卧床的病人，只能躺着吃喝，就很容易呛咳，甚至产生可怕的后果。
姿势：头部依旧抬高30-60度，侧身躺。
安全喂食喂水姿势：
动作：从嘴角喂水、喂食物，每一次1/3勺。
三：大小便也需要重视
很多患者因为不能下床活动，非常容易便秘。这时要多喝水多吃粗纤维的食物，顺时针按摩肚子。
同时因为患者不能下地上厕所，也会有上厕所不便或者大小便失禁的情况，现在有很多的产品可以辅助患者。像成人纸尿裤、男、女式接尿器都很方便，但是要经常观察，及时清洁，否则粪便也会刺激人体的皮肤，导致其它情况的发生。
四：警惕血栓问题
长期卧床也会导致下肢产生血栓，血栓的形成也是致命的存在。
我们可以帮助卧床病人做一些腿部的防血栓活动。
1.慢推前脚掌
2.外旋按摩前脚掌
3.内旋按摩前脚掌
专家团队在节目现场，还对平常久坐的上班族，经常坐高铁、飞机的出差族，教了一些防止腿部产生血栓的小诀窍，想要了解，请
