知名研究白癜风专家 http://m.39.net/disease/a_5951583.html小时候有一件趣事，至今印象深刻：当我和其他的小朋友一起玩耍的时候，我常常会煞有其事的大喊：“豹的速度、熊的力量，冲啊！”然后傻傻的仿佛熊豹附体一般，挤眉弄眼的迅速冲出去！
之所以会如此，是因为一部给我留下深刻印象的动画片，里面的动画英雄叫布雷斯塔警长，他有着鹰的眼睛，狼的耳朵、豹的速度和熊的力量。他的这些特质就这样在我的脑海中存留了二三十年！（如果你有同样的经历并且想怀旧一下，可以打开下面这个1分多钟的小视频，来看看这位昔日让我们无比崇拜的英雄！）
当我们回到现在这个年代，再来思考我们的教育，用什么方法可以使圣经也如此长久如此形象化的存留在这一代孩子的脑海中呢？这就要求我们在所教授的科目中尽可能合理的应用圣经，语言和历史也许很好应用，美术和音乐也可以有很多的借鉴，然而体育呢？当圣经遇上体育又能碰撞出怎样的火花呢？
在我们体育共学的课堂上，当我讲到体能训练的五大核心时，我尝试了如下的方法！
我问了孩子一个非常有趣的问题，我从未见到其他人如此思考圣经，聪明的你也可以一起尝试着回答这个问题，当你跟着我的思路一起思考之后，我相信你对体能训练的五大核心也会拥有一个非常鲜活的理解。
这个问题是：请大家找出圣经中五位身体素质最为强悍、最为勇猛、最具代表性的人物，并说一说为什么？
您回家也可以和孩子一起这样的互动，试着这样问问自己的孩子，通过引导和对话教导他们什么是体能训练的五大核心，同时再温习一下有趣的圣经故事，何乐而不为呢？当然现在您可能需要停下阅读，自己先思考一下，如果最终可以答出其中的四个人物（孩子一般能答对两个），那么说明您对圣经和体能训练的认识就已经很不错了！让我们开始吧！
第一位：大卫（你的答案里应该有吧？）那么大卫能够代表哪项核心体能呢？让我们一起来思考：
对孩子来说，大卫最重要的故事就是他曾打死过狮子、熊和歌利亚！注意！当狮子或者熊起来要害大卫时，大卫需要迅速的躲开它们的攻击，并要第一时间找准时机抓住它们的胡须，之后把它们快快的打死；当歌利亚迎着大卫跑来的时候，大卫也需要找到最好的时机用机弦准确的把石子打在他的额头上。要完成这些动作都需要大卫有出色的协调性、反应能力、空间定位感、速度和力量运用的节奏感、平衡性、多方向速度的变化及果断的感知决策。
在体能训练中我们把这些特质归类到敏捷性这项核心的体能上！是的，大卫最具代表性的核心体能特质就是敏捷性.
让我们用下面这幅图画来记住它。
大卫——敏捷性
第二位：参孙（聪明的你应该也答对了吧？）那么参孙能够代表哪个核心体能呢？显而易见——力量！
圣经上记载说：参孙撕裂了狮子、扛起了城门、弄折了支撑房屋的柱子，使整个房屋倒塌，压死了非常多的人！甚至比他活着的时候杀死的还要多！他是圣经里名副其实的大力士！当我们记忆敏捷性的时候，我们还记住了像协调性、反应、空间定位等要素。当我们记忆力量的时候，我们按照我们各个训练部位来进行分类，他们分别是上肢力量、下肢力量和核心力量，让孩子们先在头脑里过一下这样的概念，如此可以方便我们日后的体能训练。
让我们用下面这幅图画记住这位力量的代表！
参孙——力量
第三位：雅各（已经开始上难度了，你猜对了吗？）
圣经中记载雅各说：“你与神与人较力，都得了胜。”从此他的名字改为了以色列，以色列人就此而来！这可是很具历史意义的一次摔跤！那么问题来了，非常善于摔跤的雅各，能代表那一项核心体能呢？
是柔韧性！这是我们常常忽略的一个重要的体能要素，大家都有听过日本的柔道对吧？不管柔道还是摔跤对运动员柔韧性的要求都非常高，运动员肌肉和肌腱的弹性及伸展性越大、身体各个关节的活动程度越大，他们可以做出的技战术动作就越多，并且在身体发生高难度变化和防守的时候同样能保持身体的协调和稳定，从而像雅各一样屹立不倒，直到比赛的胜利！所以说，雅各是圣经里非常好的柔韧性代表！
让我们用这副图来记住他！
雅各——柔韧性
第四位：亚撒黑（如果这你也能猜中，恭喜你，厉害了老铁！）
圣经中记载，有一天大卫家的领袖约押和扫罗家的领袖押尼珥的两队人马正好碰上了，双方约定要“戏耍”一下（其实就是要打架），亚撒黑是约押的弟弟，圣经记载说他的“脚快如野鹿一般”，正是因为如此，他追着押尼珥将*不放，即便押尼珥劝他也是不停，谁让我最快呢！！！结果，他最后也惨死在了他那双“快脚”之下。那么亚撒黑可以代表的核心体能是什么呢？当然就是速度了！
我们先把速度分类为：启动速度、加速度、最大速度和比赛速度，这样的分类还是让孩子先有个概念，方便日后的体能训练。
让我们用这幅图来记住这个代表人物。
亚撒黑——速度
第五位：迦勒（如果这你都能答对，英雄相惜，欢迎加个好友，接受郝老师隔空之礼）
迦勒是摩西派出去窥探迦南地的十二个探子之一，他对上帝大有信心，当迦勒85岁高龄的时候，他来到了他的老战友约书亚面前“要地”，圣经中这样记载迦勒的话“自从耶和华对摩西说这话的时候，耶和华照他所应许的，使我存活这四十五年，其间以色列人在旷野行走。看哪，现今我八十五岁了，我还是强壮，像摩西打发我去的那天一样。无论是争战、是出入，我的力量那时如何，现在还是如何。”
看到了吗？迦勒当时已经85岁，但他还是强壮，就像40岁时摩西打发他去的那天一样，那时的力量如何，现在还是如何！如果你继续读圣经就会知道，他管约书亚要的那块山地可是巨人亚衲族盘踞之地，可见迦勒的战斗力保持的多么强悍，他的耐力又有多强！你全身的肌肉耐力如何？心肺耐力如何？意志力又是怎样？这个世界上最厉害的一位叫基普乔格，今年他刚刚打破了人类的极限，在两个小时之内就完成了全程马拉松！你是否能够顺利的跑下“全马”呢？记住迦勒，训练你的娃先从“1/4马”开始！
让我们用这幅“要地”图来记住他！
迦勒——耐力
好，随着圣经中的五大体育人物的依次登场，我们体能训练的五大核心也就讲解完毕了。你猜对了吗？你记住了吗？
当然，究竟谁代表哪项核心体能？这不是绝对真理，大家可以有其他的尝试，我就是尽量找出最具代表性、最有画面感、最有趣同时又是孩子们耳熟能详的圣经人物来做类比。当你拿着这五张图片，你就能很清晰的知道体能训练所包含的五大核心，同时还能和孩子有趣味的复习圣经真理，岂不妙哉？？？
有一天，当我们的下一代和他们的小朋友自行玩耍的时候，我希望听到的是：“大卫的敏捷、参孙的力量、雅各的柔韧、亚撒黑的速度、迦勒的耐力，冲啊！！！”哈哈哈哈
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