白癜风治好多少钱 http://m.39.net/pf/a_4630319.html少儿体适能是综合小朋友身体素质、智力发育、生活习惯等等的训练，包括心肺能力的提升、训练肌肉力量、增强体魄、增强爆发力和身体协调能力等一系列的锻炼。许多家长都希望自己的孩子不能输在起跑线上，想要增强孩子各方面的能力，家长们可以选择带孩子去参加少儿体适能课程。
少儿体适能课程是专业的教练制定科学的课程体系带着小朋友们进行练习，少儿体适能不等于兴趣班，而是为缺乏运运动的小朋友提供好的运动环境、传授正确的运动知识，从而达到强身健体、磨练意志力。根据不同年龄段，有针对性的训练课程设计。
2-4岁这一阶段是建立孩子对运动认知的启蒙时期，毕竟兴趣是最好的老师，孩子能从小接触运动并喜欢上运动，慢慢的就会养成习惯。这一阶段的课程主要是通过一些趣味性的游戏锻炼身体的协调性，避免在日常生活中出现摔跤的状况。
4-5岁是重点培养孩子协调能力的阶段。通过故事性的课程锻炼，激发孩子的创造力和想象力，在运动的同时锻炼大脑集中注意力的能力，避免上了小学开始系统的上课学习出现多动、走神的状况。
6-8岁的课程主要是以培养乐观开朗的性格、提高身体素质为主。很多孩子在认知逐渐增强的阶段会出现挑食、耍脾气，上了小学与同学之间关系不睦等等情况，那么在这个阶段教练会制定一些团体协作的课程，增强孩子的团体意识，与此同时他们还可以从中交到好朋友，学会与人相处。这一部分的课程会加大训练强度，提高心肺功能打到提高免疫力的作用。
8-10岁是孩子们身体发育的重要阶段，少儿体适能课程也逐步进入核心训练，主要是以刺激骨骼和肌肉发育为主，例如加上一些专业器械的训练、竞技性的比赛等等，在体能方面得到快速提升。
10-12岁是孩子长高的阶段，家长们会发现这个时期的孩子长高速度明显加快，同时体重也会随之增加。这个阶段的课程会更加偏向专项或者专业化，通过一些比赛、平时的训练项目，让孩子们了解一些运动知识，制定运动计划，养成自主锻炼的习惯。在12岁以后面临体育中考也是完全不需要担心了。
孩子在每个阶段的成长都是至关重要、环环相扣的，少儿体适能课程分阶段一是考虑到每个年龄层的身体素质，二是为了循序渐进、慢慢养成好习惯。通过调查研究显示，现阶段儿童的运动意识逐渐降低，运动环境和运动时间也越来越少，所以少儿体适能课程的出现无疑是为孩子们与运动训练搭起桥梁。
中健健身金牌教练为孩子们的身体健康保驾护航！
