兵贵神速，说的是在*事上用兵之道快速行动的重要性。古今中外许许多多战役，尽管有着千变万化的战局，在解决战斗上，其快速行动都是最根本的制胜因素。
中国式摔跤运动项目中，两个运动员搏斗起来，其制约因素虽然不如一场战争那样，牵连那么复杂的多方面的因素，然而，其矛盾双方的活动行为中所包含的道理，却很类似一场战斗。尤其摔跤运动已是“短兵相接”，这就要求运动员有快速动作的能力才能取胜。难怪在中国式挥胶界流传着“快如风“打闪缝针的俗语。新的比赛规则和技术的进步就更要求运动员具备快速动作的能力。
在中国式摔跤运动中，我们所说的快速动作应该是指速度快和速度变化快而言。摔跤运动员在场上争斗起来，其动作行为是瞬息万变，也就是说动作的大小、动作方向及动作的快慢(包括动、静之间的变化)都发生得异常之快。很少有像田径运动员那样有长时间的直线匀加速运动。因此，速度变化快就更显得突出。也只有这种高速变化的速度，在进攻中才会使对手猝不及防，在防守中能随时应变，在反攻中亦能化险为夷，迅速转入进攻，从被动变为主动。
一、“短、会、等原则
中国式摔跤运动员的行动要达到快速的目的，无论从手法上、进攻技术上、防守及反攻技术上，原则上应从“短、会、等三个字出发。
所谓“短”,就是尽量缩短与对手接触部位的距离。同时动作行程也是愈近愈好。例如在抢把抓握的时候，抓握手要尽量接近对手被抓部位(如小袖)，并且以走直线行程去抓握。这样就加速了抓握对手的速度。
在使用进攻动作进攻对手的时候，未达到接触对手之前的动作幅度不可以过大，并且要以直线行程动作。这样就缩短了使用动作的时间。也不易暴露进攻一方使用动作的行为。
例如，甲方使用进攻动作“切进攻乙方的时候，千万不可以为了加大切的力量而臂过早地张得很大，甚至抡臂而去，而是应该沿乙方颈部一侧直线而绕去。这样才能迅速完成这个动作的使用。
又例如，甲方使用“踢进攻乙的时候，腿也不可以后摆，而使动作幅度加大，而应原地出发迅猛而至。
总之，在中国式摔跤项目中，许许多多的进攻动作中，都能找到最近的距离去接触对手的被动作的部位。这就是以短”求快的原则。
在防守与反攻技术中，同样存在着以“短求快的道理。
所谓“会”，就是对手的某一部位在移动，我方的某一部位也在移动，双方移动到某一处去相会，在那里进行接触，或是抓握，或是进攻。防守和反攻等技术动作的发挥，皆可以以“会”的原则来加快动作的速度。
这里要提到的是对手朝何处动，何时动，动的速度大小，我方都要有一个很好的预测力。这能力是在长期的训练和比赛中取得的。
例如在抓握的时候，甲方可以使用假动作诱使乙方一侧肩向前移动，或乙方有主动向前移动一侧肩的行为的时候，甲方伸手抓握，事半功倍，大大加快了抢手抓握的速度。
又例如，甲方使用进攻动作“手别子”进攻乙方的时候，甲方向斜后方撤步的同时，用与撤步腿同一侧的手拉乙方，则乙方的腿也就跟过来，甲方转体使手和乙方的腿正遇在一起，即可使用动作了。
这样，使用动作又快又准。跪腿摔、踢等许许多多动作的完成都有动到一处去相会的道理。
同样，在防守和反攻技术中，也要遵循着以“会”求快的道理。
所谓“等”，就是进攻的一方不动，诱使对手或对手主动向己方移动，俗话“送上门来。这时再使用动作，就是一种接触对手的行程为零的情况下发挥出来的动作。从而速度是快的。例如当乙方扑甲方的时候，甲方可以使用“抱腿摔”一类动作。还可以使用“踢”、“过胸”、“过背等动作进攻乙方。这就形成了一种特殊的快速动作。反攻技术动作往往就属于这一类。
通过实战及基本功的辅助练习，在具备了快速动作的能力的情况下，遵循着“短、会、等三个字的原则，就会使手法、进攻技术动作、防守及反攻技术动作达到快速的目的。
二、怎样才能做到快速动作
那么，中国式摔跤运动员从技术动作上怎样才能做到快速动作呢？
想要技术动作达到快速，首先要做到全面地掌握技术动作的同时，还要掌握重点技术动作，也就是娴熟地掌握过硬的绝招。
全面地掌握技术动作，包括手法、进攻技术动作防守和反攻技术动作，也包括对基本功技术的掌握。
中国式摔跤技术动作繁多，再加上动作之间的配合，那就多得惊人了。一个运动员虽然不能一一掌握，但完全有必要尽可能多地掌握技术动作，因为出现的情况是复杂的，只有多掌握技术动作，才能在各种情况下，不失时机地进攻对手，并且能随机应变地反攻。但是，同时必须过硬地重点掌握技术动作，这就可以主动地创造条件，得心应手地取胜。
总之，即要千招会，又要一招熟。
1、掌握技术动作的连贯能力
技术动作的连贯，就是技术动作之间的连接与转变，使之构成围绕在重点技术动作周围的一套或一组技术动作。这一套一组的动作，将使对手遭到一连串的进攻，这种进攻往往使对手立足不稳，也就是在某一方向稳定角很小的情况下发挥的。同时省去了再创造进攻条件的时间。
技术动作的连贯分为两种情况：一种是一个技术动作的连贯，一种是不同技术动作的连贯。
一个技术动作的连贯，实质上一个技术动作的延续，是在对手对动作的抵抗的情况下，但从手法上从步法上都比较适合的条件下进行的，所以加快了进攻的速度。
这种延续又可以分为两种情况：一种是同方向延续，一种是异方向延续。
例如，甲方使用进攻技术动作“手别子”进攻乙方的时候，遇到乙方的抵抗使动作受到一定的阻力，这时候仍可以沿原动作用力方向使用动作，甚至做滚动把对手摔倒。这就是同方向延续技术的动作。
若乙方的抵抗力较大，也可以向着乙方抵抗力的方向延续，同样以“手别子摔倒对手。这种延续就是异方向延续的技术动作。
又例如，甲方使用进攻技术动作“揣”进攻乙方的时候，遭到乙方的抵抗之后，可以继续作滚翻摔倒乙方，亦可以拉出半步，使乙方重心再稍向前移，仍使用揣”摔倒乙方。许多动作都是可以这样完成的。
不同技术动作的连贯，实质上是从一个动作变化成其它技术动作。这种技术动作变化往往是在对手解脱或抵抗的情况下进行的。对手重心转移较大，甚至在反抗方向上形成很小的稳定角。这时候进攻的一方把技术作突然的转化，会迅速地完成进攻技术动作。
这种变化也分为两种情况，一种是向原技术动作用力方向变化；一种是向对手抵抗力的方向变化。
例如，甲方使用进攻动作“挽”进攻乙方，遇到乙方的抵抗阻力的时候，甲方可以变化成“踢”摔倒乙方。
又例如，甲方使用插闪”摔乙方的，遭到乙方抵抗的时候，可以变化成“插踢”去摔乙方。这是沿原来用方向变化的技术动作。还有许多动作都是这类技术动作的变化。
又例如，甲方使用进攻技术动作“手别子进攻乙方，遭到乙方抵抗的时候可以变化成躺刀”去摔乙方。
使用“披摔乙方，乙方向前用腿抵抗的时候，甲方可以变化成技术动作“挤去摔倒乙方。
还有许多技术动作，都可以一前一后、一左一右地变化。这就是中国式摔跤项目中常使用的成组成对的进攻技术。这些都是沿对手抵抗力方向变化的动作。
2、发展抢手进攻技术
为了达到快速动作的目的，还有一方就是发展抢手进攻技术。
抢手进攻技术就是迅速抓握合适的把位，立即进攻。因为这样进攻，由于对手没有抓握住合适的把位，就不易于反攻。这是一种“闪电式攻击”的方法，是值得发展的方法。
3，掌握反攻技术动作
在强调主动进攻的时候，反攻技术的掌握就往往被忽视，这是对积极主动进攻的一种偏见。
因为反攻技术动作是在对手进攻进行的。对手进攻的时候，往往是暴露破绽的时候，这时的反攻是条件较为成熟的特殊的进攻，会起到加速的取胜的目的。
4，使用假动作
最后，想达到快速动作的目的，还必须善于合理地巧妙地使用假动作，运用心理战术。这些都是快速动作的因素。
总之，快速抓握，快速进攻，快速防守与反攻是中国跤取胜的重要手段。兵贵神速一词在中国运动项目中确实占有举足轻重的地位。无论在训练中，在比赛中都切切不能忽视。（宋守今）
1，中国古代摔跤运动发展简史
2，国际式摔跤的四招摔法，招招狠，慎用！
